Ini cara simpan susu yang baik menurut dietisien

Ini cara simpan susu yang baik menurut dietisien

Memiliki stok susu di rumah merupakan hal yang sangat penting, terutama bagi mereka yang menjalani program diet. Namun, seringkali banyak orang yang tidak tahu bagaimana cara menyimpan susu dengan baik agar kandungan nutrisinya tetap terjaga. Sebagai seorang dietisien, saya ingin memberikan tips bagaimana cara menyimpan susu yang baik agar kualitasnya tetap terjaga.

Pertama-tama, pastikan untuk selalu menyimpan susu di dalam lemari pendingin atau kulkas. Suhu yang tepat untuk menyimpan susu adalah antara 2-4 derajat Celsius. Hindari meletakkan susu di luar kulkas terlalu lama, karena suhu ruangan yang hangat dapat mempercepat proses kerusakan susu.

Kedua, sebaiknya susu disimpan dalam wadah yang tertutup rapat. Hal ini bertujuan untuk mencegah kontaminasi dari bakteri atau kotoran yang dapat merusak kualitas susu. Jika memungkinkan, gunakan wadah dari plastik atau kaca yang aman untuk makanan.

Selain itu, pastikan untuk selalu memeriksa tanggal kedaluwarsa susu sebelum mengonsumsinya. Jangan pernah mengonsumsi susu yang telah melewati tanggal kedaluwarsa, karena dapat mengakibatkan gangguan pencernaan atau bahkan keracunan.

Terakhir, jangan lupa untuk mengocok susu sebelum disajikan. Hal ini bertujuan untuk meratakan kandungan nutrisi yang mungkin terpisah di dalam susu. Selain itu, pastikan untuk menggunakan susu dalam waktu yang tidak terlalu lama setelah dibuka, karena kandungan nutrisinya dapat berkurang seiring dengan waktu.

Dengan menjaga cara menyimpan susu yang baik sesuai dengan tips di atas, Anda dapat memastikan bahwa kualitas nutrisi dalam susu tetap terjaga dan dapat memberikan manfaat yang optimal bagi tubuh Anda. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *