IDAI rekomendasikan anak banyak konsumsi buah saat polusi udara tinggi

Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) merekomendasikan agar anak-anak banyak mengonsumsi buah saat polusi udara tinggi. Hal ini dikarenakan polusi udara dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan anak, terutama pada sistem pernapasan mereka.

Polusi udara dapat mengandung zat-zat berbahaya seperti partikel halus, karbon monoksida, dan senyawa kimia beracun lainnya. Paparan zat-zat tersebut dapat menyebabkan gangguan pada sistem pernapasan anak, seperti batuk, pilek, sakit tenggorokan, dan bahkan meningkatkan risiko terkena penyakit asma.

Dengan mengonsumsi buah-buahan yang kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral, anak-anak dapat membantu melindungi tubuh mereka dari dampak negatif polusi udara. Buah-buahan seperti jeruk, mangga, apel, dan stroberi mengandung vitamin C yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat polusi udara.

Selain itu, buah-buahan juga mengandung serat yang dapat membantu membersihkan racun dalam tubuh anak dan menjaga kesehatan saluran pencernaan mereka. Dengan mengonsumsi buah secara rutin, anak-anak juga dapat mengurangi risiko terkena penyakit kronis seperti diabetes dan obesitas.

Meskipun buah bukanlah obat mujarab untuk melawan dampak polusi udara, namun dengan menjaga pola makan yang sehat dan seimbang, anak-anak dapat memiliki sistem kekebalan yang kuat untuk melawan berbagai penyakit. Oleh karena itu, para orangtua disarankan untuk memberikan anak-anak mereka asupan buah yang cukup setiap hari, terutama saat tingkat polusi udara tinggi.

Dengan memperhatikan pola makan anak dan memberikan nutrisi yang cukup, kita dapat membantu melindungi kesehatan mereka dari dampak polusi udara yang tidak bisa dihindari. Mari jaga kesehatan anak-anak kita dengan memberikan mereka makanan sehat dan bergizi setiap hari.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *