Diabetes merupakan salah satu penyakit yang sangat meresahkan bagi banyak orang di seluruh dunia. Menurut International Diabetes Federation (IDF), Indonesia merupakan salah satu negara dengan jumlah penderita diabetes terbanyak di dunia. Untuk itu, penting bagi kita untuk melakukan langkah-langkah preventif guna mencegah diabetes, terutama pada anak-anak.
Salah satu langkah preventif yang dapat dilakukan adalah dengan mendorong anak-anak untuk aktif beraktivitas fisik. Aktivitas fisik yang teratur dapat membantu menjaga berat badan ideal, meningkatkan sensitivitas insulin, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Oleh karena itu, Indonesian Association of Pediatricians (IDAI) mendorong para orang tua untuk aktif mengajak anak-anak mereka untuk beraktivitas fisik.
Berbagai aktivitas fisik yang dapat dilakukan oleh anak-anak antara lain bermain di luar rumah, bersepeda, berenang, atau mengikuti olahraga yang disukai seperti sepak bola atau bulu tangkis. Orang tua juga dapat mengajak anak-anak untuk berjalan kaki atau berlari di sekitar kompleks rumah atau taman.
Selain beraktivitas fisik, penting juga untuk memperhatikan pola makan anak-anak. Hindari memberikan makanan yang mengandung gula dan lemak berlebihan, serta berikan makanan yang sehat dan bergizi seperti buah-buahan, sayuran, dan protein.
Dengan mendorong anak-anak untuk aktif beraktivitas fisik dan memberikan pola makan yang sehat, kita dapat membantu mencegah terjadinya diabetes pada anak-anak. Selain itu, dengan membiasakan gaya hidup sehat sejak dini, anak-anak juga akan memiliki kebiasaan yang baik dalam menjaga kesehatan mereka di masa dewasa nanti.
Jadi, mari kita bersama-sama mendukung gerakan IDAI ini dan ajak anak-anak kita untuk aktif beraktivitas fisik demi mencegah diabetes dan meningkatkan kualitas hidup mereka. Sehatkan anak-anak, sehatkan masa depan Indonesia!
