Besaran kalori MBG (Makanan Bergizi Seimbang) merupakan pedoman yang telah dirancang berdasarkan asupan gizi yang seimbang dan sesuai dengan kebutuhan tubuh. Pedoman ini dikeluarkan oleh Kementerian Kesehatan Republik Indonesia sebagai acuan untuk memperoleh asupan gizi yang seimbang dan memenuhi kebutuhan energi harian.
Pedoman gizi seimbang ini mencakup berbagai macam jenis makanan yang mengandung karbohidrat, protein, lemak, serat, vitamin, dan mineral yang diperlukan oleh tubuh. Dengan mengikuti pedoman ini, kita dapat memastikan bahwa asupan gizi yang kita konsumsi setiap hari sudah mencukupi kebutuhan tubuh kita.
Besaran kalori MBG sudah disesuaikan dengan kebutuhan energi harian berdasarkan jenis kelamin, usia, dan tingkat aktivitas fisik seseorang. Dengan demikian, kita dapat mengatur pola makan yang seimbang sesuai dengan kebutuhan tubuh kita tanpa kekurangan atau kelebihan gizi.
Dengan mengikuti pedoman gizi seimbang dan besaran kalori MBG, kita dapat menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit akibat kekurangan gizi. Selain itu, pola makan yang seimbang juga dapat membantu dalam menjaga berat badan ideal dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memperhatikan asupan gizi yang kita konsumsi setiap hari dan mengikuti pedoman gizi seimbang serta besaran kalori MBG. Dengan cara ini, kita dapat memastikan bahwa tubuh kita mendapatkan asupan gizi yang cukup untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan kita.
