Keripik adalah camilan yang sangat populer di Indonesia, terutama saat menonton televisi atau bersantai di rumah. Namun, tahukah Anda bahwa makan keripik dengan saus dapat meningkatkan asupan kalori Anda?
Saus yang biasanya disertakan dengan keripik, seperti saus sambal atau saus keju, seringkali mengandung banyak lemak dan gula tambahan. Jika Anda mengonsumsi keripik bersaus secara teratur, maka asupan kalori Anda dapat meningkat dengan cepat.
Untuk mengurangi asupan kalori, sebaiknya hindari makan keripik dengan saus. Sebagai alternatif, Anda bisa mencoba memilih keripik tanpa saus atau camilan yang lebih sehat, seperti buah-buahan segar atau kacang-kacangan.
Selain itu, penting juga untuk memperhatikan porsi makan. Hindari makan keripik langsung dari kemasannya, tetapi alih-alih tuangkan keripik ke dalam piring kecil sehingga Anda dapat mengontrol porsi yang Anda makan.
Dengan mengurangi konsumsi keripik dengan saus, Anda dapat membantu mengurangi asupan kalori dan menjaga kesehatan Anda. Jadi, mulailah memperhatikan apa yang Anda makan dan pilihlah camilan yang lebih sehat untuk tubuh Anda.
